Die Milchmenge halten

Nun kommt die längste Phase deiner Pumpstillreise und hoffentlich die, die dir am wenigsten Kopfzerbrechen bereiten wird. Du hast deine Milch aufgebaut und bis zur Regulierung deiner Milch mindestens 8x am Tag abgepumpt? Ab jetzt wird es einfacher.

Abpumpen nach Bedarf

Die Anzahl deiner Pumpsessions hängt stark vom Bedarf deines Babys und deinem Output pro Pumpeinheit ab. Es gibt Frauen, die haben bei dreimaligem Pumpen viel zu viel Milch und Frauen, die täglich 8x pumpen und trotzdem noch mit Ersatznahrung zufüttern müssen.

Hast du mehr Milch, als dein Baby benötigt, dann kannst du ohne Probleme die Pumpsessions reduzieren. Beobachte und notiere deinen Output, denn eine Reduktion der Milchmenge ist durch selteneres Abpumpen möglich, erfolgt aber nicht zwangsläufig. Auch wenn sich dein Output etwas reduziert, solange du genug für dein Baby hast, kannst du weiter Pumpsessions auslassen. Pumpe aber mindestens 3x pro Tag ab.

Hast du gerade genug Milch für dein Baby, dann kannst du auch versuchen die Anzahl der Pumpsessions zu reduzieren. Habe ein genaues Auge auf die Milchmenge. Bemerkst du über einige Tage eine Reduktion, solltest du die ausgelassene Pumpsession wieder einführen, damit du dein Baby weiter voll versorgen kannst. Es kann aber auch sein, dass sich deine Milchmenge nicht verringert.

Hast du zu wenig Milch für dein Baby und möchtest ihm aber so viel Muttermilch wie möglich geben, dann pumpe weiterhin mindestens 8x pro Tag. Solltest du die Pumpsessions reduzieren, kann deine Milch weiter zurück gehen und im schlimmsten Fall ganz versiegen.

Egal zu welcher Gruppe du gehörst, wichtig ist, dass du die Brüste bei jeder Pumpsession ganz entleerst. Am besten pumpst du auch hier 2-5 Minuten länger ab, als Milch fließt. In diesem Stadium ist das aber kein Pflichtprogramm, außer du produzierst zu wenig Milch.

 Die Reduzierung von Pumpsessions

Um deine erreichte Milchmenge zu halten bzw. etwas zu reduzieren, aber den Bedarf deines Kindes zu decken, kannst du langsam anfangen Sessions auszulassen. Du reduzierst also erstmal von 8 auf 7 Sessions, indem du die Pausen gleichmäßig verlängerst. Funktioniert das gut, kannst du auf 6 Sessions gehen und so weiter. Du kannst die Anzahl der Sessions bis auf minimal 3 am Tag herunterfahren. Allerdings ist dabei Vorsicht geboten. Wenn du die Sessions zu schnell reduzierst, läufst du Gefahr einen Milchstau zu bekommen. Außerdem werden deine Brüste ziemlich sicher weh tun und auslaufen, wenn du sie nicht langsam an die selteneren Pumpvorgänge gewöhnst. Beginne also eine Session auszulassen und gewöhne deinen Körper einige Tage daran, ehe du eine weitere Session weglässt.

Ein Beispiel-Pumpplan mit 4 Sessions

Session 1 – 6h; Session 2 – 11h; Session 3 – 17h; Session 4 – 22h

Du möchtest deine Milch aufbauen oder reduzieren? Dann schau hier vorbei:

Der Milchaufbau

Die Milchmenge reduzieren