Die Milchmenge reduzieren

Klassische Gründe für eine Reduzierung der Milchmenge ist die langsame Entwöhnung des Kindes, zu viel Stress durch das Abpumpen oder eine deutlich zu hohe Milchmenge.

Wenn du die Milchmenge reduzieren möchtest, solltest du seltener abpumpen, aber immernoch mindestens 2x pro Tag. Ansonsten läufst du Gefahr deine Milchbildung ganz einzubüßen. Versuche die Pumpsessions langsam weniger werden zu lassen, um einen Milchstau zu vermeiden.

Pumpe jeweils nur den Druck ab bzw. nur so viel Milch wie du für dein Kind brauchst und keinesfalls solange bis keine Milch mehr fließt oder gar darüber hinaus.

Hast du die von dir gewünschte Milchmenge erreicht, dann pumpe wieder mindestens 3x täglich und immer so lange bis keine Milch mehr fließt, ansonsten könnte sich deine Milchmenge weiter reduzieren.

Ein Beispiel-Pumpplan

Session 1 – 8h; Session 2 – 20h

Hier erfährst du, wie du deine Milchmenge aufbauen und halten kannst:

Der Milchaufbau

Die Milchmenge halten